Equilíbrio emocional A Inteligência Emocional

Boa Noite Notívagos...O corpo é uma máquina e precisa de cuidados. Quando deixamos uma máquina enferrujar ela começa a funcionar mal. O Segredo Da Paz Do Corpo, Da Mente e Do espirito, é a Inteligência Emocional. Por isso é necessário fazer algum tipo de exercício.  Academia, jogos ou qualquer coisa que te agrade.  Os exercícios físicos fazem bem para o corpo pois relaxam a musculatura que fica tensa com os problemas diários, e também ajudam na eliminação de todas as toxinas que liberamos no corpo quando estamos estressados.  Além disso o exercício ajuda na socialização e libera substâncias químicas que nos dão a sensação de prazer.  Para dias cheios de problemas, é um santo remédio. Comece com uma caminhada diária de pelo menos meia hora. E você já sentirá a diferença No Cotidiano.

A Inteligência Emocional é um conceito Na psicologia que descreve a capacidade de reconhecer e avaliar os seus próprios sentimentos e os dos outros, assim como a capacidade de lidar com eles. De acordo com a psicologia Moderna, A Chamada inteligência emocional é a capacidade de identificar e lidar com as emoções e sentimentos pessoais e de outros indivíduos. Mas Para Obtê-la, Não Devemos Ser Reativos e Manter o Equilíbrio emocional, que é a capacidade de manter o controle mental em meio aos desafios e mudanças que podem acontecer em todas as áreas da vida, seja a pessoal, profissional, social, amorosa ou familiar. Ele se trata da clareza de pensamento quando é preciso tomar decisões em momentos difíceis. O equilíbrio emocional é uma capacidade da mente e do corpo em manter a estabilidade e a flexibilidade em meio a desafios e mudanças nos mais variados aspectos. Em outras palavras: manter um estado mental equilibrado depende da forma como conduzimos nossos pensamentos e atitudes.

Enfim Galera...A Inteligência Emocional aprofunda a empatia, que é a capacidade de sentir os sentimentos dos outros e entender a situação de uma forma abrangente. É a capacidade de ouvir a si mesmo e a outrem quando mais se precisa. e Para manter o Corpo e Mente Em Equilíbrio. Sempre Respeite seus limites, Respeite suas vontades, Organize uma agenda, Tenha disciplina, Faça coisas positivas por você, Afaste-se de coisas e pessoas negativas, Aprenda a controlar sua ansiedade, e Fique perto Apenas de quem te faz bem.