Boa Noite
Notívagos...A Autoaceitação é Muito Importante. é necessário Pensar, repensar e
refletir. Pois Pessoas que não se conhecem são incapazes de criar empatia. O
autoconhecimento, segundo a psicologia, significa o conhecimento de um
indivíduo sobre si mesmo. A prática de se conhecer melhor faz com que uma
pessoa tenha controle sobre suas emoções, independente de serem positivas ou
não. Conheça suas emoções. Todas as suas emoções dizem algo a respeito de você.
Pratique suas habilidades. Você sabe quais são as suas habilidades? . Peça
ajuda quando achar necessário. Questione-Significado de intransigentes, Alguém
que é intolerante, não aceita a opinião de outras pessoas. Não force demais. É
preciso destacar o que se tem de bom e atenuar o defeito. Assim, este chamará
menos atenção. É preciso se aceitar e aprender a viver consigo mesmo. Existem
alguns defeitos que podem ser corrigidos. Não se deve negar a evidência do
defeito. Adote mantras ou ideias positivas para a vida. Repita-os toda vez que
não conseguir aceitar algo. Isso vai mudar o foco da sua atenção e fazer você
entender que não há nada errado em superar o que aconteceu. Escolha uma frase
que faça sentido para o seu caso, como "Eu desisto" ou "Tudo bem
eu aceitar as coisas". Aceite-se. Reconheça suas qualidades e aceite as
imperfeições, afinal, todo mundo tem. Aproveite sua herança. Curta o tempo
presente. Pare de reclamar. Respeite seu tempo. Invista tempo e esforço para
mudar de fato. Deixe o amanhã para depois.
Conheça
a Sua Personalidade. Pare de Se Comparar Com os Outros. Desenvolva Suas
Habilidades de Comunicação. Evite Fazer Coisas Apenas Para Agradar. Utilize as
Falhas Como Fontes de Aprendizado. Seja Sempre Honesto Consigo Mesmo.
Desapegue-se do Que Não Pode Controlar. Crie um ritual de amor-próprio.
Participe de uma comunidade. Faça uma lista de coisas boas que já aconteceram.
Saiba que seu corpo é como um depósito. Explore a sua espiritualidade. Faça
algo em que você é bom. O fato é que todo mundo, independente da posição que
ocupa na vida, precisa de aceitação para ser feliz. Para colocar em prática a
aceitação é preciso começar pela auto-aceitação. Quem não se aceita como é, não
tem possibilidade de se amar. Quem não se ama fica impedido de amar a quem quer
que seja. A aceitação corporal é libertadora. Ela te liberta para aceitar quem
você realmente é, te liberta para aceitar os outros como eles realmente são, e
te liberta para enxergar um mundo mais bonito. Evite ficar falando de forma
crítica de si mesma. Questione os motivos da indústria das dietas. Aprecie o
seu corpo e busca uma forma melhor de lidar com ele. Aprenda a lidar com o seu
metabolismo de uma forma suave e leve. Uma imagem corporal negativa ou
insatisfação corporal envolve sentimentos de vergonha, tristeza, ansiedade e
baixa autoestima, que poderão levar a comportamentos pouco saudáveis.
Autoconhecimento é criar um tempo para olhar para si mesmo e se conhecer.
Dedicar um tempo a isto, como praticando meditação, yoga, estar presente em
todos os momentos, ajuda a se autoconhecer.
Então Não se compare.
Saiba separar o que é seu e o que é do outro. Responsabilize-se, mas não viva
culpando-se muito. Pratique a auto-observação. Entenda que o mundo não te deve
nada. Os motivos pelos quais algumas pessoas não se permitem receber ajuda
envolvem um problema mais profundo. Embora sofram e precisem dos outros, elas
têm muita dificuldade de se apoiar em alguém. Pode ser algum bloqueio
inconsciente ou simplesmente porque têm dificuldades para reconhecer que
precisam mudar. O primeiro passo é agradecer, sim, vou repetir novamente,
AGRADECER . Depois de agradecer, ACEITE o passado, PASSOU! . Agora ACEITE as
tuas EMOÇÕES. Nessa etapa, ACEITE o seu CORPO. A dica cinco é aceitar os MAUS
MOMENTOS. Aceitar-nos como somos é aceitar
que aquilo que pensamos, sentimos e fazemos são expressões do nosso eu, no
momento em que as coisas acontecem. Lembre-se: Quando lutamos contra um
bloqueio, este não se abate, mas se faz mais forte. Mas quando o reconhecemos e
aceitamos, ele começa a desaparecer.
Enfim Galera...Autoaceitação
e Liberdade !!!. A Autoaceitação significa aceitar a si mesmo como se é, gostar
de si, respeitar seus sentimentos e escolhas. Não é se conformar e desistir de
ser melhor, mas é um passo fundamental para a mudança. Pare de se comparar.
Pare de dar ouvidos à opinião dos outros. Troque o vitimismo pela
responsabilidade. Pratique o autoconhecimento. Mantenha uma atitude positiva em
relação a si. Uma pessoa que não se aceita fica sofrendo excessivamente por não
ser aquilo que suas falsas expectativas sobre si desejam. Elas se punem por
tudo aquilo que elas consideram fazer de errado. Quem não se aceita vive com um
sentimento de culpa tão grande que ela acaba se tornando um “Pet” de estimação.
Autoestima é a qualidade que pertence ao indivíduo satisfeito com a sua
identidade, ou seja, uma pessoa dotada de confiança e que valoriza a si mesma.
Entenda que você tem valor porque é humano. Avalie que você é complexo demais
para ser medido ou avaliado totalmente. Não rotule. Reconheça a sua natureza
mutável. Entenda as causas da falta de aceitação. O primeiro passo para começar
o processo de aceitação do próprio corpo é entender o motivo que faz você não
aceitá-lo. Compreenda quando isso afeta a saúde. Entenda os limites do seu
corpo. Não faça comparações. Não se preocupe com as mudanças da idade.
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